グルテンフリーも意外と簡単!こんなにあった小麦の代用品!!

グルテンフリー生活これが実行出来れば

アトピーともおさらばです!
花粉症ともおさらばです!
お肌のカサカサともおさらばです!
喘息ともおさらばです!
関節炎ともおさらばです!
不眠症ともおさらばです!
ポッコリお腹もおさらばです!
肥満ともおさらばです!
虫歯ともおさらばです!
そんな生活を手に入れませんか‼

 

 

生活から小麦を排除する方法

小麦粉を捨てる

家の小麦粉を直ぐにすて代わりに米粉を買いに行きましょう
今まで小麦粉を使っていたのを米粉に変えるだけです。
天婦羅、ポットケーキ、お好み焼き、クッキー、チヂミ、たこ焼き
全部米粉で大丈夫です

麺類が食べたい時

パスタ・・・ライスパスタfood_ramen

ラーメン・・・あわ麺

うどん・・・ひえ麺

そば・・・十割の蕎麦にしましょう

小麦を使わない麺類は意外にたくさんあります
ビーフンなんかも米粉ですしね

ピザが食べたい

ピザ記事を米粉で簡単に作くれます、

【米粉ピザ生地のレシピ】ピザ
・米粉 150g
・お砂糖 5g
・お塩 2g
・ベーキングパウダー 4g
・ぬるま湯 110g
・オリーブオイル 5g

全ての材料をボールに入れてしっかり混ぜるだけです
作った生地を一枚づつ冷凍して保存も出来ますよ

 

残念ながら外食でグルテンフリーにするのは
ハードルが高いかもしれませんね
そんな時は今日は特別な日と思って
楽しむのもいいかもしれませんね

 

グルテンフリー!!
小麦粉を一切使わない商品の販売ページをまとめておきました、米粉は、天ぷら、お好み焼き、たこ焼きなどを作るときに、小麦粉のかわりに使えます。
小麦が無くても食べるものには困らないですよ。

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sdadad

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