たんぽぽの効果を得る方法『タンポポ茶が凄い!デトックスから不妊まで』

前回の記事でタンポポの効果についてまとめましたが
今回はそのタンポポの効果を得る方法について
まとめていきたいと思います

 

『関連記事』⇒タンポポの解毒作用

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タンポポのデトックス効果が凄い!生理不順や不妊治療まで!!

タンポポは古来より漢方薬として使われて来ました
それ程に薬効成分も多いのですが
特に、肝臓、腎臓に良いとされています

肝臓も腎臓もとても大切な臓器で
主に解毒や排泄を頑張ってくれています
その頑張ってる肝臓や腎臓をタンポポの力をかりて
サポートする事で解毒、排泄能力が高まって行きます

 

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『あずき』が凄い!!デトックス&健康維持に最適な食品*オーガニックあずき茶で毎日元気に!!

食事によるデトックス小豆編

 
今回は、『玉ねぎ』『梅干し』に続きまして小豆です。誰もが知っているあの小豆に凄い解毒作用があったんです!!

 

関連記事
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毎日のデトックスって??

 

 

小豆と聞いてまず真っ先に思いあたるのがアンコですかね^^。でも砂糖たっぷりの『あんこ』や『おしるこ』では効果以上に砂糖の害がきになります。

 

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小豆の効能

・利尿、便通を助け毒下し
・腎臓の問題、浮腫、下半身のむくみ
・抗酸化作用、血圧降下、
・血液を綺麗にする
・日々の毒だし。
・食欲増進・疲労回復
・老化予防・美肌効果

 

 
『あずき』にはカリウムが多くふくまれています。このカリウムを充分に摂取することで放射性セシウムの排泄がうながされますし、カリウムの多い食材を取ることで放射性セシウムの取り込みを防ぐのにとても有効です。

 
腎不全などカリウム摂取を控えないといけない人は注意して下さい

 

『その他カリウムを多く含む食品』

あずき、こんぶ、切り干し大根、納豆、モロヘイヤ、干しブドウ、大豆、パセリ、ニラ、ひじき、ほうれん草

 

あずきを食べる

 

小豆の食べ方

 

・薄い塩味で炊く
・ご飯に入れて炊いたり、
・カボチャと炊いた、いとこ煮です
・スープの具にする
・クッキーや蒸しパンの具

 
お勧めとしてはご飯と一緒に炊くと毎日あずきが食べれます。

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小豆を料理する時の注意点

あずきは種です、全ての種には酵素抑制物質が含まれています。種は多くの酵素を含んでいて栄養満点なのですが、水が十分にあって発芽できる環境になるまでは、酵素の作用を抑制する酵素抑制物質を持っていて、芽を出していい環境になるまで酵素抑制物質をだしています。

 

 

これが人体には毒となります

12時間以上豆を水に浸けると酵素抑制物質が水中溶け出します。小豆や大豆などを調理するときは12時間~24時間水につける必要がありますそして、その水は必ず捨てる、そして一度さっと下茹でする、この下茹でしたお湯もすてます、これであずきの下処理が完成です。後はお好きな料理にしていって下さい。

 
 毎回水に浸けたり下茹でするのが面倒くさい時は、一度にたくさん仕込んで冷凍しとくと便利です、そのまま煮ものに入れたりご飯と一緒に炊いたり出来ます。

 

 

あずきでデトックス

 

食品添加物、残留農薬、放射能、PM2.5、排気ガス、環境ホルモン、化学物質など、今の時代は体に毒になる物質が蔓延しています。

 

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全てを避ける事は不可能ですなので、毎日の生活で排泄をしっかりする事は健康を維持するうえで基本になってきます。小豆を毎日の食事に加えて日々の排泄をしっかりして行きましょう。

 

毎日のデトックスって??

食事に取り入れるのがベストな方法なんですが、もっとお手軽に『あずき』効果を得たい!そんな人にはお手軽に『あずき』の凄さを取り入れるものがあります。

 

無農薬の『あずき』のお茶でペットボトルに入っています。人工的な甘味は一切入っていないのですが、小豆の風味と小豆の持つほんのりした甘味が美味しいお茶になっています。冷やしても、温かくしてもどちらでも美味しく頂けます。

 

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一度、自分で作ってみようと小豆を煮出してみたのですが、残念な結果に終わりました、ただの小豆の煮汁になってしまいました(笑)やっぱりプロには敵いませんね。これなら持ち歩けるし、気軽に始めれますね。

⇒無農薬のあずき茶はこちらで買えます

 

 

 

 

 

食品でデトックスするうえで知っておいて欲しい事があります、それが酵素の存在です。食べた物を消化吸収しエネルギーに変えるには必ず酵素が必要になります。

体内の酵素が不足していると、あずきのようにデトックス効果のある食品を食べても意味が無くなってしまします。

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毎日の生活で酵素を含む食品を意識して食べる事が健康を維持する上で必要不可欠になってきます。酵素とデトックスに関しては別記事で詳しくまとめていますので、そちらをご覧下さい。

関連記事『デトックスに酵素が必要な理由』

 

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梅の効果が凄すぎる!!デトックス&美容から日々の体調管理まで整える!梅肉エキス^^

『梅肉エキス』自然食品や自然療法に興味のある方は
梅の持つパワーを良くご存じかと思います。

古くから民間療法でもよく用いられてきた梅肉エキス
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血液サラサラお肌ツルツル!お手軽に玉ねぎ効果で明日も元気に!

🌼🌼🌼🌼玉ねぎでデトックス!!🌼🌼🌼

 

こんなにあった玉ねぎの効果!!デトックス効果のある食品はたくさんありますが普段捨てる『玉ねぎの皮』にこんなに沢山の効果があったんです。

そんな『玉ねぎの皮』の効果をお手軽に得る方法も合わせて紹介して行きます。

 

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玉ねぎの皮の何が良いのか

玉ねぎの皮にはケルチンというポリフェノールが含まれています。ケルチンは他のポリフェノール同様に抗酸化作用があり老化の防止に効果的です。

 

 

そのケルチンについて、北海道大学の西村弘行学長がわかりやす説明されています
30秒ほどの動画です。

 

ケルチンの効果

 

≪血液サラサラ≫
玉ねぎが血液をサラサラにするとは良く聞きますが、このケルチンが血管壁や毛細血管を強くして高脂血症、高血圧、動脈硬化などの予防にも効果的です

 

 

≪抗酸化作用≫
ケルチンにはビタミンCの吸収を助ける作用があり、そして自らも抗酸化作用がある事から、活性酸素の除去にも効果を発揮します。活性酸素は全ての老化の原因ですからアンチエイジングにも役立つようです。

 

 

≪ダイエット効果≫
ケルチンは脂肪の燃焼や排泄を促進する作用や、体に取り込んだ脂肪の吸収を妨げる作用があるために、ダイエットにも効果があると言われています。

 

 

≪アレルギーの改善≫
ケルチンは腸内環境を整える役割や皮膚のバリアの強化作用があり、ヒスタミン抑制作用があるので、アトピーや花粉症などのアレルギー体質の改善にも良いそうです。体質改善には個人差はありますが、1年ないし2年と時間がかかります

 
 『学会で発表されました』
2012年に動脈硬化学会で、タマネギエキスで血管年齢が若返る研究結果が発表されました。研究結果によるとタマネギエキスを一ヶ月間摂取したところ、血管内皮機能と呼ばれる血管内側の細胞機能が改善し血管年齢に換算しると、平均で10才~20才ほど若返っている結果が出ました。

玉ねぎにすると毎日、半分から一個を食べ続けると皮膚機能、血管内皮機能などの改善と、動画硬化の予防に繋がると言われています。
 

ただ、毎日欠かさず玉ねぎを一個食べ続けるのは大変な作業です。そこで注目されるのが玉ねぎの皮です。玉ねぎの皮に含まれてるケルチンの量は玉ねぎの中身より100倍以上と言われています。

 

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効率よくケルチンを摂取するためにも玉ねぎの皮を有効に使っていきたいですね。
よし、自分で作るぞ!って人はレシピを載せておきます。

 

🌼🌼🌼🌼毎日のデトックスって??🌼🌼🌼

 

このレシピは有害物質対策について長年研究されている堀田忠弘先生(京都市 堀田医院院長)のレシピでです。

 

【堀田式解毒野菜スープ】

・材料
(A)
タマネギの皮 1.2g
マイタケ   13g
パセリ 6g

(B)
ゴボウ    40g
ショウガ   6g
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
自然塩 0.5g
水     2リットル

・作り方
①野菜は流水でよく水洗いし、

(A)は酢水に20分以上漬けてから水ですすぐ。
(B)は昆布を入れた水で5分間下ゆでする。

②鍋に水を入れて沸騰させ、食べやすい大きさに切った①と塩を加え、とろ火で20分煮る。

・飲み方
コップ半分~1杯(100~200ml)の解毒野菜スープを1日2~3回食前または食間に飲む。
タマネギの皮以外の具は食してよい。

 

🌼🌼🌼🌼毎日のデトックスって??🌼🌼🌼

邪魔くさいって人は『玉ねぎの皮』の粉末が売ってますのでそちらを利用すれば楽に玉ねぎの効果が得られます。味噌汁に入れたり、炒めものに入れたり、なんにでも入れれます。

 

この玉ねぎの皮の粉末を使うと、とっても簡単にケルチンの効果を得られ、健康な体を維持するのに役立ちます。

 
食品でデトックスするうえで知っておいて欲しい事があります、それが酵素の存在です。食べた物を消化吸収しエネルギーに変えるには必ず酵素が必要になります。

体内の酵素が不足していると、玉ねぎのようにデトックス効果のある食品を食べても意味が無くなってしまします。

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毎日の生活で酵素を含む食品を意識して食べる事が健康を維持する上で必要不可欠になってきます。酵素とデトックスに関しては別記事で詳しくまとめていますので、そちらをご覧下さい。

➡関連記事『デトックスに酵素が必要な理由』

 

 

 

 

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