お金のかからない健康&ダイエットはコレ!噛む!咀嚼です!

噛む!!かむ!!
世の中には色々な食事法や
身体に良いと言われる食材があります
どれが本当に良い食材で食べ方なのか?
答えは、その人に合う食事法や食材が良いものです

でもこの食事法は
全ての人に良い効果をもたらします

 

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一日一食実践編!これでダイエット&健康を手にした!らくちんです!

『プチ断食一日一食』
一日の食事を一食にする事で
24時間胃に食べ物を入れない生活スタイルです

一食生活で何が良いのか?効果は?
それについてまとめて行きたいと思います。

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お手軽健康術プチ断食!美容と健康を手にする生活スタイルです

プチ断食1日2食
断食の中でも最も簡単に出来ます
しかも効果もしっかり体感できます

 

 

私達が子供の頃、朝ごはんはしっかり食べなさい‼
なんて、親や先生に言われてた記憶があります
現代栄養学でも朝食はしっかり食べようと言ってます、
でも本当のところどうなんでしょうか⁇

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断食の種類&方法!自分の生活にあったやりかたで始めましょう!おなかスッキリ快調です!!

健康法の一つに断食があります
断食と言ってもやり方や種類も色々です
今回はそんな断食の方法&種類をまとめて行きたいと思います。

自分のライフスタイルにあった方法で実践し
断食の凄さを体験してください

 

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